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想要控好糖,这4点不能忽略

作者: 来源:39健康网 时间:2019-06-26 14:29:51

? ? ? ?对于yabo 手机版患者,除了吃药之外,我们还一直强调要进行运动饮食干预。但是有的人会发现,似乎控糖效果并不理想。这有可能是在控糖方案不适合自己,比如降糖药、运动以及饮食之间并没有平衡好,还有可能是你忽略了这些因素!
  yabo 手机版患者的生活干预,指的并不仅仅是运动和饮食,作息、营养、心理等等,也需要管理。
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  1.戒烟
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  吸烟可以说是“百病之源”,烟草不止与肺癌有着紧密的联系,它还会对我们的血管造成损伤,增加心血管疾病、过早死亡的风险。
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  而对于yabo 手机版患者来说,吸烟会增加yabo 手机版大血管病变、yabo 手机版微血管病变的风险,也就是说,如果你吸烟,那么患上血管相关的yabo 手机版并发症的风险要比别人高很多。yabo 手机版患者应当避免接触到烟草,包括二手烟。
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  2.睡眠充足
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  不管有没有患yabo 手机版,充足的睡眠都是我们保持身体健康的重要基础。
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  研究显示,缺乏睡眠会使yabo 手机版患者胰岛素敏感性下降,加重胰岛素抵抗,并且对于心血管也有严重损伤,增加高血压、血脂异常等风险。
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  另外,yabo 手机版也会对睡眠产生影响。yabo 手机版患者,特别是男性患者,经常会出现睡眠呼吸阻塞等情况,导致打鼾、睡眠不安或者夜间多次清醒等问题。如果出现睡眠障碍,因及时向相关医生咨询并治疗。
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  3.心理关怀
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  癌症是抑郁自杀的“重灾区”,其实yabo 手机版所带来的心理影响也不小。
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  据统计,我国yabo 手机版患者患抑郁症的比例高达10.8%。抑郁症的出现,可能会影响yabo 手机版患者治疗的积极性,因此除了关注血糖控制以及yabo 手机版并发症,yabo 手机版患者的心理问题也需要多加留意。
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  4.营养支持
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  有一部分yabo 手机版患者,可能会过分注重饮食控制,导致营养缺乏。
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  虽然yabo 手机版饮食提倡少食多餐,但是并不是“越少越好”,饮食干预讲究的还是平衡,维持一个健康的体重和营养的均衡。

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